L’action est le maître du mot du changement
Il ne sert à rien de prendre de grandes décisions si nous ne pouvons les tenir. Dans ce parcours, je vous propose de mettre en pratique quelques petits changements dans vos habitudes de vie. Conduire son corps vers d’avantage de souplesse, augmenter l’amplitude respiratoire vous apportera un certain apaisement du mental et certainement le désir de poursuivre.
À vous de jouer
Module 1 – S’étirer en se levant
SOMMAIRE : Avez-vous déjà observé un chat à son lever ? Il commence par s'étirer afin d'assouplir...
Module 2 – Préparer son café
SOMMAIRE : Profitez du temps de préparation de votre café pour assouplir vos chaînes musculaires....
Module 3 – Se doucher
SOMMAIRE : Prendre sa douche le matin est un acte qui semble anodin ! Cependant, en la prenant en...
Module 4 – Marcher et faire du vélo
SOMMAIRE : Se mettre en marche pour se promener ; en route vers le bus, le métro ou le train ;...
Module 5 – Attendre, encore attendre
SOMMAIRE : Attendre fait intégralement partie de notre existence ! A nouveau, pourquoi ne pas...
Module 6 – Rouler les épaules
SOMMAIRE : Vous commencez à comprendre le principe de profiter de chaque instant pour conduire...
Module 7 – Inventez vos postures
SOMMAIRE : A partir de ces invitations à agir, à vous d'imaginer de nouvelles postures, tant...